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  • 引發大腸癌原住民微笑貸款條件的4個誘因vs.4類地雷食物

    文/Fooding台灣好食材編輯?資料提供/賴怡君營養師?攝影/王耀賢

    衛福部國健署2016年4月公布,大腸癌已連續八年,蟬連國人發生癌症人數最多的首位,和飲食與生活習慣很有關係!壓力大、熬夜加班,以及長期不健康的飲食模式,都會影響我們的消化道以及排泄功能。賴怡君營養師幫大家整理了4個引發誘因與4類危險食物,必看!

    大腸癌與攝取燒烤、油炸、紅肉、高脂的飲食習慣有關。
    《長期不健康飲食模式,影響消化道及排泄》

    大腸癌已連續七年,蟬連國人發生癌症人數最多的首位,每年新增患者超過1萬4000人,平均每3-5分鐘就有一人罹患桃園機車免留車大腸癌。

    台北市立關渡醫院營養師賴怡君表示,國人罹患大腸癌,通常與高頻率的攝取燒烤油炸、紅肉、高脂低纖型態飲食有高度相關;再加上不愛運動、工作壓力大、熬夜、喜沾菸酒等不良生活習慣,才讓大腸癌成為台灣發生人數最多的癌症。

    賴怡君營養師說,忙碌上班族常常充當「老外」(三餐老是在外),總是倉促的買個點心或便當果腹,甚至有時只是買杯「含糖飲料」充飢。網路瘋傳十大恐怖美食,包括漢堡薯條+可樂、排骨飯+珍奶,鍋貼+豆漿等,雖然有些「危言聳聽」,卻也點出外食族的健康隱憂。

    由於平日生活壓力大,上班族最常以「聚餐」形式紓解大眾銀行個人信貸壓力。回想一下,您曾想找企業融資貸款華南信貸經點了那些食物? 也許來個油炸拼盤、烤肉串、焗烤、排餐、或義大利麵,餐中口渴、來個氣泡飲料或是酒精飲料等。

    賴怡君說,雖然「聚餐」偶爾為之,但在平時高壓力、少蔬果及倉促果腹(未認真挑選食物)的情況下,長期不健康的飲食模式,已深深影響我們的消化道以及排泄功能。

    多吃蔬果等高纖維質食物,可減少糞便停留腸道的時間,降低壞菌與毒素的影響。
    《飲食中誘發大腸直腸癌的4個危險因子》

    1.高脂肪與高膽固醇:高脂肪飲食會產生較多的膽酸,膽酸到了腸道會被細菌分解產生二級膽酸(致癌物質),刺激腸壁,易促使大腸直腸癌的發生。建議減少紅肉、加工肉品的攝取。

    2.酒精性飲料:酒精雖非致癌因子,但卻是很好的輔助或共同致癌因子,也能促進腫瘤生長。應少飲為妙。依據美國心臟學會對飲酒的建議,男性不宜超過2個酒精當量(drinks/ day),女性或65歲以上的一般人不宜超過1個酒精當量(每一酒精當量為15公克,約相當於啤酒360毫升,葡萄酒100~120毫升,白蘭地等烈酒25~35毫升)。

    3.蔬果地下錢莊借錢方法攝取不足:增加蔬果攝食量,可減少大腸癌發生率。食物中的纖維素會增加糞便團塊體積,稀釋致癌物,及促進腸道蠕動,減少致癌物與腸壁接觸時間。

    4.鈣質不足:鈣質會與腸道中之膽酸、脂肪酸結合,形成不可吸收的鈣鹽,降低膽酸與脂肪酸的作用,進而減少致癌的機會。

    《四類危險食物》

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    (註1) 甜食、零食、烘培食品:丙烯醯胺,是一水溶性乙烯基單體(vinyl monomer),可在某些食品烹煮過程中產生、也可在抽煙煙霧中發現。食物中只要含有胺基酸和還原醣,經高溫加熱便很容易藉由梅納反應,產生丙烯醯胺。丙烯醯胺在1994年被國際癌症研究中心(IARC)列為「2A類可能致癌物」,代表在動物實驗上證實可能致癌和具神經毒性,雖流行病學證據還不足以確定對人體有致癌性,但仍須謹慎攝取。除了平時避免高頻率的攝取烘培食品、油炸澱粉類(如薯餅、薯條)之外,烹調採用低溫料理亦可減少此有害物質。

    (註2) 高果糖玉米糖漿(high fructose corn syrup, HFCS),簡稱玉米果糖。主要由基因改造玉米製造的,因此成本很低。玉米果糖已經上市40年了,由於價格便宜, 漸漸為廣大的食品及飲料業者採用來取代高價的蔗糖。目前市面上大多數含糖飲料,都含有大量玉米果糖。攝取過量會產生更多健康危害,如三酸甘油酯升高、脂肪肝、代謝症候群(高血脂、高血糖、高血壓)、血管疾病、失智甚至癌症。

    (註3) 紅肉及其加工品: IARC於2015年10月發布,將熱狗、培根、火腿等加工肉品,列為與香菸和石綿同級的第一級致癌物,可能引發大腸直腸癌,紅肉則被列為第二整合負債好嗎及2016勞工房屋修繕貸款銀行車貸利率比較級A類(2A類)致癌。

    【本文原始出處來自《台灣好食材》】

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    伍佰開唱嘉義起跑 中港日基隆汽車借款歌迷趕來朝聖

    兩年一次,歌迷們最期待「教父級搖滾樂團」伍佰&China Blue新北機車借貸免留車與Live House結合的經典演出,「今夜伍佰8」昨晚 (3/17) 在台北Legacy登場,而其實這次巡演,上週六已在嘉義第一家樂團展演空間「傲頭厝Live House」率先開跑。

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    這也是伍佰首次巡迴從南部開跑,並且特別返回故鄉從嘉義出發,別具意義!伍佰不但指定嘉義為「今夜伍佰8」Live House巡演的第一場,今年除了北中南之外,更加入嘉義、台東場次,從以往的4場變8場演出。



    上週六的嘉義場,為了容納上千名觀眾,特別在戶外搭台,伍佰&China Blue熱力四射的演出,讓歌迷high翻天,更首度演唱新專輯《釘子花》裡的9首歌曲。伍佰表示,這次的巡演和新專輯從嘉義出發去看整個台灣,他覺得很有趣,以後有機會也會持續這麼做,例如大型演唱會也可能從南部起跑。



    去年底發行的台語專輯《釘子花》,在編曲方面使用了大量Afrobeat非洲舞蹈旋律的音樂元素,因此這次巡演,除了新歌以外,伍佰也將《煞到你》《淚橋》《上帝救救我》《牽掛》等多首經典歌曲,重新編曲增加管樂部分,由3位30歲上下的年輕管樂手加入這次演出陣容,他們興奮直呼:「可以參與到伍佰老師的巡迴演出,實在太榮幸了。」

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    而伍佰的Live魅力橫掃全華人圈,有香港、日本、上海等地的歌迷特別赴嘉義朝聖,為的就是想在伍佰的家鄉一睹「搖滾天王」的丰采!

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    2015年7月的「今夜伍佰7」,伍佰特別在開場時,安排兩位工作人員舉著498、291兩個數字牌,分別站在伍佰的兩側,為八仙塵爆意外事件所有受傷的人加油打氣;而他私下也特別錄音,鼓勵2位身為他歌迷的傷者。



    上週嘉義場演出前,伍佰在臉書收到其中一位的私訊留言,表示兩年來復元的狀況良好,謝謝伍佰帶給他的正能量,自己也會去嘉義場看伍佰的現場演出。讓這次首度在嘉義開唱的「今夜伍佰8」,更增添了溫馨的氣氛與非凡的意義。基隆市中正區民間借貸



    「今夜伍佰8」台北場昨天 (3/17) 接著在台北Legacy演出,一開場,伍佰即帶來《空襲警報》《上帝救救我》及新歌《釘子花》《放浪舞者》,點燃現場歌迷的搖滾魂,如雷尖叫聲震爆Legacy!

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    伍佰說:「今天會唱很多新歌喔,跟唱片聽起來不一樣,唱片是唱片,這裡是這裡。」酷酷一句話簡單有力,為當晚的Live表演下了最完美的註解。而《煞到你》等經典歌曲更以嶄新風貌登場,全場自動開啟大合唱模式,接二連三的台語經典曲目嗨翻現場。

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    伍佰問歌迷:「要我一首一首接著唱,還是要講話?」又問:「有來過的舉手?第一次來的舉手?有買唱片的舉手?覺得還不賴的舉手?」歌迷超捧場不斷熱情回應。伍佰不忘虧銀行貸款率利團員講台語有腔調,接著說:「我小時候在糖廠聽的台語歌,跟電視上的不太一樣,所以我想要做不一樣的音樂。」



    一晚總計20多首歌曲,卻讓已成軍25年征戰世界各大演出場地的伍佰&China Blue加緊練團兩個禮拜,鼓手Dino首場演完仍舊不放心,要求本週台北場演出前再多增加練團時間,可見25年來場場演出都轟動的原因,就是因為伍佰和團員們對每場演出都有極高的自我要求。



    「今夜伍佰 8」Live House台北場連續兩日的演出後,伍佰&China Blue將前進台中、高雄和台東,而從現在到5月底還穿插馬來西亞、上海、佛山和美國的大型巡迴演唱會,幾乎每個禮拜一到兩場的演出,展現伍佰&China Blue成軍25年的絕佳搖滾力!澎湖汽車免留車

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    (圖片提供/環球音樂)

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    博美死都不肯出門 主人遛狗變拔河

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